Yoga
Fluidité & Équilibre
Un yoga évolutif, parfois doux, parfois tonique, toujours en conscience
Un Yoga qui évolue au rythme du corps
Chez OSE, le Yoga est une pratique vivante qui change chaque semaine.
Parfois doux, axé sur la respiration et la détente, parfois plus dynamique, tonique ou engageant.
Notre approche s’adapte à l’énergie du moment, à vos besoins et à l’évolution du groupe.
Chaque séance est un flow unique, fait de mouvement, de présence et de respiration — un mélange de fluidité, de renforcement et de mobilité.
Un yoga accessible, créatif et évolutif, où chacun avance à son rythme, avec plaisir, conscience et bienveillance.
Les bienfaits du Yoga chez OSE
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Mieux respirer et libérer les tensions
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Retrouver de la fluidité dans le mouvement
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Améliorer la mobilité et la souplesse
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Développer l’équilibre et la stabilité
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Renforcer en douceur sans impact
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Apaiser le mental et réduire le stress
Le Yoga chez OSE, pour tous les corps et tous les niveaux
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Débutants : une approche progressive, guidée et rassurante
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Pratiquants réguliers : des flows variés et des postures approfondies
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Sportifs : un complément idéal pour mobilité, récupération et équilibre
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Personnes stressées : un espace d’apaisement et de respiration
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En reprise d’activité : une pratique douce et respectueuse du corps
Ici, pas de performance, juste l’envie de bouger, d’explorer et de se sentir mieux.
Ce que vous vivrez en séance
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Un temps d’ancrage pour revenir à soi
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Une exploration du souffle pour préparer le corps
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Un flow modulé, parfois doux, parfois plus dynamique
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Un travail sur l’alignement et la conscience corporelle
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Des postures pour assouplir, renforcer, mobiliser
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Une relaxation finale pour intégrer les bénéfices
Nos cours sont guidés avec précision, fluidité et bienveillance.